Ako si postaviť saunu – kompletný sprievodca pre domácu výstavbu

Vlastná sauna je snom mnohých milovníkov relaxu, zdravia a súkromného wellness. Dobrou správou je, že jej stavba nie je až tak zložitá, ako by sa mohlo zdať. V tomto článku vám ukážeme, čo všetko potrebujete na stavbu sauny, na čo si dať pozor a ako postupovať krok za krokom.

Prečo si postaviť saunu doma?

Mať saunu doma prináša viacero výhod:

• Pohodlie a súkromie – saunovanie bez nutnosti dochádzania

• Zdravotné benefity – podpora imunity, detoxikácia, uvoľnenie svalov a zlepšenie spánku

• Dlhodobá úspora – investícia, ktorá sa z dlhodobého hľadiska vyplatí

Aký typ sauny si zvoliť?

Pred samotnou stavbou je potrebné sa rozhodnúť, aký typ sauny chcete. Medzi najčastejšie patrí:

1. Fínska sauna

Klasická suchá sauna s teplotami 80–100 °C. Potrebujete kvalitnú elektrickú pec, drevený interiér, dobrú izoláciu a vetranie.

2. Infrasauna

Používa infražiariče, ktoré prehrejú telo hlbšie a šetrnejšie. Prevádzka je úspornejšia, teploty sú nižšie (40–60 °C), vhodné aj pre deti či ľudí s vyššou citlivosťou.

3. Kombinovaná sauna

Spája výhody fínskej aj infrasauny. Ide o najuniverzálnejšie riešenie, no zaberie viac miesta a vyžaduje komplexnejšie napájanie.

Čo budete potrebovať na stavbu sauny?

Zoznam základných prvkov pre domácu stavbu:

• Konštrukčný materiál a obkladové drevo – napr. osika, smrekovec, céder

• Izolácia a parozábrana – zabezpečujú energetickú efektivitu a ochranu konštrukcie

• Vykurovací systém – elektrická pec, infražiariče alebo oboje

• Ventilácia – čerstvý vzduch je kľúčový pre kvalitu saunovania

• Dvere – ideálne celosklenené, odolné voči vlhkosti a teplu

• Lavice, opierky, podhlavníky – pre pohodlie počas saunovania

• Osvetlenie a ovládanie – odolné voči teplu, ideálne LED riešenia

• Príslušenstvo – vedrá, naberačky, presýpacie hodiny, teplomery

Postup výstavby krok za krokom

1. Výber vhodného priestoru

Sauna môže byť umiestnená v interiéri (kúpeľňa, suterén) alebo v exteriéri (záhrada, terasa). Dôležité je, aby mala dobrú možnosť odvetrania a prístup k elektrine.

2. Vyhotovenie konštrukcie

Základom je pevná drevená konštrukcia, na ktorú sa montuje obklad. Nezabudnite na tepelnú izoláciu (minerálna vlna) a parozábranu (hliníková fólia).

3. Montáž vykurovacieho telesa

Inštalácia saunovej pece alebo infražiaričov – podľa zvoleného typu. Elektrickú pec zapája vždy odborník s elektro-oprávnením.

4. Inštalácia lavíc a doplnkov

Po dokončení konštrukcie sa montujú lavice, podhlavníky, opierky a osvetlenie. Odporúčame použiť drevo bez živice a bez povrchovej úpravy, ideálne osika alebo topoľ.

5. Vetranie a testovanie

Zabezpečte prívod a odvod vzduchu, overte správne fungovanie kúrenia a utesnenie. Vetranie je dôležité pre rovnomernú teplotu a bezpečnosť.

Na čo si dať pozor?

• Správna izolácia je kľúčová pre energetickú účinnosť

• Nepodceňujte vetranie – bez neho sa hromadí vlhkosť a vznikajú plesne

• Elektrinu zverte odborníkovi

• Drevené prvky musia byť odolné voči vysokým teplotám

• Nepoužívajte laky ani farby – pri vysokých teplotách môžu uvoľňovať toxíny

Potrebujete pomoc so stavbou sauny?

Nechajte si poradiť od odborníkov. Pomôžeme vám vybrať vhodné materiály, technológie aj príslušenstvo a nasmerujeme vás k ideálnemu riešeniu pre váš priestor aj rozpočet.
Kontaktujte nás a vytvorte si svoj vlastný domáci wellness, kde načerpáte energiu každý deň.